Háti gerinc: Mozdíthatatlan kosár, vagy egy mobil rugó? (Brett Jones)

A háti gerinc, vagy más néven bordakosár központi szerepet játszik a váll mobilitásában és egészségében, de egyszersmind a teljes – Gracovetsky-t idézve – gerinc „motor” részét is képezi. A háti gerinc funkciója kapcsán az egyik legjobb leírás egy 2007 szeptemberi hírlevélből, Robert Burgess, BEd, PT, PhD, Feldenkrais szakértő tollából származik. Ő az alábbi kérdést tette fel a thorakális vagy más néven háti gerinc kapcsán: „Vajon egy mozdíthatatlan kosár vagy egy mobil rugó?” Gondoljunk csak bele: tekintve, hogy az összes borda hátul a gerinchez, elöl pedig a szegycsonthoz kapcsolódik, mégis miféle mozgásról beszélhetünk a „bordakosár” kapcsán? Nos, vizsgáljuk ezt meg egy kicsit alaposabban… Burgess a hírlevelében Buchalter és társai 1988-as, valamint Willems és társai 1996-os tanulmányát hozza fel példaként a thorakális gerinc mozgása kapcsán. A háti gerinc 50°-nyi rotációt, 26°-nyi oldalra dőlést, 25°-nyi extenziót és 30°-nyi flexiót tesz lehetővé ülő helyzetben. „…valójában mivel minden pár borda képes elmozdulni a mellette lévő irányába, a mellkas úgy viselkedik, mint egy gyűrű formájú rugó.” „A medence és a mellkas ellentétes irányba rotál, az oldalra dőléssel együttesen pedig ezek az emberi járás elsődleges mozgatói (Gracovetsky, 1997).” Rövid anatómiai áttekintés A bordák a gerinchez és a szegycsonthoz kapcoslódnak? Ez egyértelműen azt jelenti, hogy a háti gerinc merev – nem igaz? Nos nem, ha vetsz egy pillantást a terület anatómiájára! A bordák elöl a szegycsonthoz porcos ízületek révén kapcsolódnak – nem pedig olyan szilárd „csont-csont” ízületeknél, mint amilyen például a sternoclavicularis ízület. Ezek a porcos ízületek nagyobb mobilitást biztosítanak, ráadásul még a szegycsonthoz struktúrájában is található legalább két félig mozgó ízület. Két ízület van, ahol a bordák találkoznak a háti csigolyákkal – a costotransversalis és a costovertebralis –, ez pedig még „érdekesebbé” teszi a thorakális gerinc mozgását. Gondoljunk a légzés és az újraélesztés kapcsolatára: több, mint 5 centire be tudod nyomni a mellkast a művelet során. De […]